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夫が会社の人間ドックで「メタボ」と診断されました。
スポーツが好きな夫でも年には勝てないのでしょうか？ 良い機会なので夫婦でダイエットを始めようかと思っています。 まずは食事ですね。出来るだけローカロリーなおかずと炭水化物をなるべく食べないようにします。 それから、勿論、運動ですね。 運動と言っても毎日帰りが遅い夫には平日のスポーツは無理がありますね。 そこで、考えたのがDVDの健康ヨガ・ダイエットヨガです。 ヨガなら夜でもご近所迷惑になりませんし、それほどハードではないので、お風呂上りに ストレッチ感覚で出来て良いと思いませんか？ 夫ひとりでは絶対につづきませんので私も一緒にやろうと思います。 PR |
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